❈ 陪伴您找回內在力量 ❈

- 正念減壓、睡眠放鬆、情緒抒壓、療癒內在 -

 關於我們 

『心』的鍛鍊,如身體的健身一般,持續的訓練,有助於我們經歷大的人生挑戰時,用更寬廣的心來面對。陪同民眾找回內在本來存在的力量,得到平靜與喜悅、關係和諧、幸福更自在。

Hi Mind 服務大眾兩種管道:

1. 實體工作坊:推動正念減壓、睡眠放鬆、情緒疏通、自我療癒等課程。2017年底~2019年,已在台北、台中、高雄、花蓮舉辦超過30 場的活動,您可參考過去活動課程。目前各地主要使用教室如下:

  • 台北:台灣正念工坊教室,地址:台北市松江路63巷7-1號二樓
  • 台中:光塩芳療瑜伽人文空間,地址:台中市南屯區向上南路一段179號4F
  • 高雄:夢想社區學校,地址:高雄市三民區博愛一路287號9樓 夢想地板教室

2. 線上APP練習:協同一群對正念有熱情的老師-陳德中心理師、蔡淑英老師、黃怡萱老師、袁筱晴老師、許瑞云醫師、曹國璽心理師、劉銘雄心理師、黃慧音老師 錄製練習音檔,Call Saver 研發團隊製作Hi Mind APP,幫助更多人隨手練習正念,鼓勵大眾每天五分鐘開始練習,幫助自己靜心、回到當下。

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學習正念的好處

正念來自古老的東方智慧,當代正念減壓是由卡巴金博士從醫療領域開始推動,已經在各大領域發揚光大,練習正念好處:

  • 減輕壓力與焦慮
  • 加強情緒管理能力
  • 提昇專注力
  • 體驗幸福感
  • 幫助睡眠放鬆
  • 增加創造力