正念減壓學習態度-Hi Mind APP 單元 (陳德中老師/蔡淑英老師講解)

學習正念要得到幫助，有兩個關鍵因素：操作方法與學習態度。Hi Mind 正念APP 邀請華人界最早帶領正念減壓的兩位名師：蔡淑英老師與陳德中老師 錄製 Hi Mind 【正念減壓學習態度 】 單元。 歡迎使用APP學習聆聽

步驟1：下載Hi Mind APP https://himind.app 

步驟2：參考圖2- Hi Mind APP 首頁選擇『開始練習』icon

圖2- Hi Mind APP 首頁 

步驟3：參考圖3分類情境，往下拉，找到『正念減壓學習態度』，點進去

圖3 -分類情境

步驟4：參考圖4正念減壓學習態度，可以看到陳德中老師與蔡淑英老師的9種『正念減壓學習態度』引導。

鼓勵您一周聽一種，同時搭配『正念減壓練習』，每天做，看看有什麼樣的體驗成長。

 圖4-正念減壓學習態度