不用抽籤算命，透過身體智慧，做重大決策評估
本文作者：Hi Mind 創辦人 魏孝丞
人生成長過程，會遇到各種選擇困難點，生涯發展、花錢、健康、關係、合作關係、商業決策、參選總統等等。
除了與信任的專家、家人朋友從理性層面討論分析外，有幾種方法也可以問問看看自己的身體感覺哦。
1. 在空中畫一條A方向、另外一條B方向。開始行走幾步，走的過程，帶著正念覺察腳步的移動，看那條路比較順暢、以及那條路是否有所腳步卡卡乃至往後退的狀態。當人有信心時，通常是大步往前走的，可以用這個方式來看自己對該選擇路線的當下狀態。
2. 先用紙筆寫下來不同選項。可以躺在瑜伽墊大休息狀態，或者是做一次正念身體掃描40 分鐘長時間版本 (可以來用用 Hi Mind APP正念減壓練習，裡面有多個名師的帶領）。完成後，拿起剛剛的選項，看看自己對哪個比較有信心。
3. 把選項寫下來，大聲念看看，感覺自己在念的過程，自己的狀態是什麼，是帶著遲疑、還是很有信心、沉穩的念。如果沒辦法覺察自己的狀態，也可以找一位朋友，請對方幫忙看看自己在敘述的過程，狀態各自是如何。包含臉部的表情、講話的流暢度，是否急、不安、沉穩等、眼睛的狀態等。
4. 如果有上我們釋放深層情緒壓力課程 https://tinyurl.com/himind-courses，會學到如何運用手部臂力測試的方法，這也是可以測試當下的自信心程度。當想著A決策，或者嘴巴念出A決策，請人協助壓測手腕位置，可以看有力或沒力，來判斷自己的信心狀態。這個不是做為預言或算命，有信心不代表一定會成功，仍需要很努力，以及了解環境、自身條件的變化。如果沒有力，代表信心不夠，則可以先緩一下，讓自己靜下來，看看是哪個環節，目前還可以多努力，或者找專家來協助一起討論。
5. 如果還是真的很難做決定，可以睡前許個小願，希望明天起床後，張開眼就有答案。
會遇到決策困難的狀況，主要是信心以及得失心的議題，有內在的因素，也有外在的因素。在充滿壓力下要做出重大決策，本來就是一件很大的挑戰，也很容易擔心風險。
如果可以的話，鼓勵大家先讓自己沈澱、放下邏輯分析判斷的思維習慣，回到感受身體內在的狀態，讓身體幫助自己去做選擇，也是一種方式。最重要的是，一旦做了決定，未來無論結果如何，就不再懊悔，即使過程不是原本設定的期待，也可以透過過程的各種歷練、得到學習成長。
世間成就一件事，有自身的條件（專業能力、個性特質、經濟可承擔風險）、客觀環境變化狀況、因變的學習能力、資源整合、面臨挑戰時的抗壓性、經歷挫折的復原力。
也可以靜心觀察看看
卡住執著了什麼點？個性、觀點、作法、看世界的評判態度
若這事，跟別人有關。是否換位思考，站在對方角度需求考量，還是只有從自我(利益/中心) 需要考量，忽略了整體多方的立場角度。更寬廣的共同價值，保留彈性，可創造更多可能性
有什麼緊抓不放的？過往受傷經驗、創傷銘印、虧欠感、報復感、哀怨感、不正義感
累積的善因緣種子，在別人緊急需要時適當幫忙、關心生命、環境與大自然。感恩珍惜別人的付出
過去所作，產生不善因子（傷害了別人、拿了不該拿的東西、浪費了別人的時間），願意真誠的改過、道歉、懺悔、彌補。不是落入自責內疚的狀態
祝福有選擇困難的朋友們，都可以找到一個適合自己的決策方法，以及勇敢的為自己做出選擇。
如果希望強化對身心狀態的覺察力，與對外在世界的專注力，鼓勵您每天做Hi Mind APP 的正念減壓練習 https://himind.app
