醫院等待報告or 開刀很焦慮不安,怎麼用Hi Mind 幫助自己與家人穩住情緒?

2019-10-16

在醫院等待的時候,很容易陷入焦慮不安的情緒,身體緊繃、思慮亂飛、甚至產生一些身心現象。Hi Mind 邀請了許瑞云醫師、黃慧音老師、袁筱晴老師,設計了以下單元,免費提供有需要的民眾使用

☑ 提供給醫院病患與家屬練習
✅ 病患等待重大報告/手術時,減緩焦慮練習 (許瑞云醫師 錄製)
✅ 病患家屬等待時的減緩焦慮練習 
(許瑞云醫師 錄製) 
✅ 心願的力量,慈愛祝福自己與家人 (黃慧音老師 錄製)
✅ 病患恢復心平靜,感恩靜心練習 
(袁筱晴老師 錄製) 
✅ 家屬恢復心平靜,感恩靜心練習
 (袁筱晴老師 錄製)

怎麼下載操作呢?

圖1-下載連結圖

步驟2:初次下載,看完說明頁後,可看到 "圖2-Hi Mind首頁畫面"。

圖2-Hi Mind APP首頁畫面

步驟3:請點選左上角的『開始練習』,接著請往下滑到底部,點選『病患與家屬 減壓。感恩 愛的連結區』,可參考 "圖3-Hi Mind 不同情境練習分類"

圖3-Hi Mind 不同情境練習分類

步驟4:接著就可以看到有不同練習單元,如:"圖4-Hi Mind 病患與家屬專區減壓練習單元

✅ 病患等待重大報告/手術時,減緩焦慮練習(許瑞云醫師 錄製)
✅ 病患家屬等待時的減緩焦慮練習 (許瑞云醫師 錄製)
✅ 心願的力量,慈愛祝福自己與家人 
(黃慧音老師 錄製)  
✅ 病患恢復心平靜,感恩靜心練習 
(袁筱晴老師 錄製)  
✅ 家屬恢復心平靜,感恩靜心練習
  
(袁筱晴老師 錄製)

您可依照自己想要練習的情境點進去

圖4-Hi Mind 病患與家屬專區減壓練習單元" 

步驟5:開始播放練習,點選三角形圖示位置,即可開始播放,參考 "圖5-播放頁面"。

圖5-播放頁面

OK,以上說明完成。如果有任何問題,歡迎來信:service@himind.tw 或敲Hi Mind 粉絲小編。以下是2019年10月我們接到一個長期Hi Mind 粉絲寫訊息的分享,謝謝很多人把正念與慈心的力量,帶給需要支持陪伴的新朋友。

"剛剛我在等看診

用Hi Mind APP幫助了一位妹妹

她好焦慮,我放病患減壓的單元給她聽

她哭了...她很擔心自己的身體

謝謝我自己願意幫忙跟他願意聽我的引導跟許醫師的音檔

希望她心理可以平安些

後來我幫她裝hi mind 了

也跟門診護理師 還有櫃檯的姐姐分享這件事"

小編非常謝謝很多熱心的Hi Mind粉絲

幫忙散播正念與慈愛的力量

在醫院陪伴家人,或者是自己等待醫生的診斷報告時,

難免心理壓力、焦慮,讓人渾身不舒服

運用Hi Mind 病患與家屬 減壓單元,幫助

🍀 減緩焦慮

🍀 恢復心平靜

🍀 啟動心願的力量

如果周遭親友經歷醫院等待,鼓勵他們下載Hi Mind ,3分鐘內就可以學會操作

或者有空也幫助他們來安裝,教他們怎麼用,助人最快樂~

《下載Hi Mind》

👉 https://hyperurl.co/HiMindAPP

《簡單快速-操作步驟說明》

👉 https://tinyurl.com/himind-help-others