214～正念＆愛的力量

本文作者：Hi Mind 創辦人 魏孝丞

214～祝福粉絲情人節快樂。無論您現在有伴侶、單身或其他狀態，邀請您共同體驗愛的連結。

什麼是愛的連結狀態呢？

當你的內心有一種平靜、喜悅、內在支持的力量、信任的感覺，甚至油然而生的勇氣，可以面對一切的狀態。

胸口你會感覺到一種溫暖、有能力去擁抱這個世界。嘴角微微上揚保持微笑。

當我們從娘胎出生以來，受到了無數愛的支持，因此可以健康、平安的長大。當我們跟其他人開始互動時，也有能力讓這份愛產生新的連結，只要你的內心常保持在覺照、平靜、喜悅的狀態，就可以真實體驗到幸福的滋味。

無論今天有沒有伴侶陪你度過，都邀請你每天可以靜心個12分鐘，好好的陪伴自己，再把這份內在產生的力量帶給你周遭親密的關係。每天感恩靜心的練習，讓對方感受到正念的力量，再跟親愛的對方說聲：『我愛你』

如果你已經很久沒有感受到愛的狀態，邀請你可以閉眼靜心一下，回想看看第一份跟人產生愛的感覺時，那個初衷的感動是什麼？是什麼事、是什麼樣的人、你的身體感覺？情緒有哪些？

楊定一博士曾經在真原醫著作曾經提到：『心中充滿感恩、關懷、慈悲時，心臟會出現協調的頻率，使心血管功能良好，神經系統處於平衡狀態 』。

新春到來時刻，邀請您一起來做感恩靜心練習，從內心發出感激之情，送祝福給對方，同時也祝福一起練習的每個人，都可以得到平安與喜悅的力量！

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