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我們每個人，都希望追求人生的幸福與喜悅，有成就感、關係和諧，有自信。

然而人生旅途中，有各種考驗與挑戰不斷發生，在歷程裡，經歷重大的關係變化，因而影響到情緒平衡穩定、自信心受到很大的衝撞、乃至發生了健康疾病的狀況。

拼命的掙扎努力，想克服遇到的困難，卻好像陷入了情緒的沼澤，愈想掙脫，腳卻陷入愈深，無法自拔。身體苦、心裡也苦。

覺得自己很善良，為什麼總是遇到類似的痛苦循環，不斷重複發生。

內心有委屈、有遺憾、有傷痛、有失落、很挫折。

回頭看時，似乎自己在人生旅途裡，不斷上演同一戲碼，愈是想擺脫掉的複製行為模式，反而粘著愈深，這種對自我關係、摯愛對象產生又愛又恨的感覺，搞得內在衝突，無法和諧，身心系統也不安穩。

Hi Mind 這次推出兩場各一日工作坊《正念慈心療癒系列：自我療癒、關係療癒》，邀請大惠法師帶領。

希望讓有動機，願意學習成長轉化的朋友，看見自己正經歷的挑戰、困難，與過往還沒正視面對的議題，從失落、傷痛、憤恨中，重新找回內在本有的慈愛本質，引導走向和解與療癒的道路。

當內在情緒不在被過往的議題卡住，身體放鬆，心也自然流動，從而找回內在的自信心，有更生命動力，來面對人生不同的旅途行程。

主軸：以正念為基礎，慈愛為良藥，連結與善待疼惜自己，可以深入地碰觸、療癒自我的傷害、苦痛，同時修復人我關係的糾葛衝突。

課程內容：正念內觀、修習慈心、心理動力療癒、身體感知練習、自我畫像、身體情緒與關係地圖

【誰適合學習這堂課程 】

• 正念覺察身心體驗的練習

• 希望轉化自我關係，學習與自己傷痛關係和解

• 經歷關係重大事件，希望學習關係療癒方法
  

• 有健康議題，希望照顧自己內在身心平衡和諧
  

• 有意願學習好方法，為自己往後人生過得更幸福，做出努力的承擔意願。

【帶領者簡介】

釋大惠法師現為光佑禪修中心 負責人，也具備諮商心理師。

經歷：

1. 國立東華大學諮商與臨床心理學研究所畢業
2. 大專禪修營與兒童佛學營指導
3. 指導大學生，運用正念在體育、團隊合作、競爭，如何安定身心、保持專注力。
4. 地方法院與看守所青少年正念禪修指導

專長：

• 正念禪修與身心療癒
• 互動式禪修，自我探索成長團體
• 當下的力量，禪修紓壓與自我療癒團體
• 正念家族生命動力排列工作坊

【課程報名注意事項】

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2. 如果課程因故取消舉辦，則全額退費。如果課程如期舉行，學員請準時上課。 如果正式開課，除非老師沒辦法如期提供完整服務上課，否則不予退款。報名繳費成功後，則代表同意以上事項。

3. 本課程屬自我成長性質的團體課程，不屬於醫療性質的治療團體，學員需具備自主、自律學習能力，因此不適合嚴重或急性身心疾患者參加。