工作與金錢關係

2019-12-06

本文作者：Hi Mind 創辦人 魏孝丞 

距離2019倒數時刻，跟大家一起回顧人生面向，並提出2020展望新願景的練習。本週搭配時事文，主題是：『金錢關係』。我們都要工作，要賺錢才能生活、照顧家人與家庭。常見的狀況：

  • 工作覺得壓力很大，或者不開心。
  • 覺得賺的錢太少，生活過得很辛苦。
  • 覺得對金錢有排斥感，但又很需要他。
  • 對不正當方式獲得金錢或者運用金錢的對象，容易批判。
  • 對別人有，而自己沒有的，容易比較，而感到失落、難過。甚至會說：別人運氣比較好、關係好。
  • 覺得上班賺不夠錢，需要花額外體力精神來兼差。
  • 投入的與回收的不成比例，甚至還可能虧錢。
  • 不知道自己的才華，可以怎麼發揮，才可以賺到錢。
  • 常面臨兩難決策，前進不得、無法後退的窘境。

在世間，專注力投入在哪兒，就會在那個地方開花成果。運用正念覺察的能力，也有助於更認識自己的特質、跟外在世界的連接，創造新的機會與可能性。
剛好看到 Avalon老師 分享這一段影片 https://www.youtube.com/watch?v=zcUF34f8_Kk ，提到金錢運作基本原理，覺得很符合世間市場機制的運作法則，整理影片重點跟大家分享：

  1. 帶著純粹的心、意圖的心。少點自我。
  2. 真正的關心、同理對方、客戶的需要。用心了解對方面臨什麼問題，去感覺對方真正的需要。
  3. 有能力可以解決對方的問題。產品、服務、解決方式。方案必須是好的、非常好的、甚至是最好的。持續的進步、提高服務品質。
  4. 請求一個祝福。收合理的費用。平衡供需的能量。給的是有價值，才能收對應的費用。如果不平衡自然也會流失掉。

內在體力、精神、健康，是一切的基礎。

與金錢對抗的內在狀態：匱乏、覺得需要、我沒有、抱怨、不滿足、埋怨、不快樂。

與金錢相應的內在狀態：擁有、值得、價值、滿足、感恩、喜悅。

如果一件事跟別人有關，才能成就，每個人各有立場、利害關係考量，可以試試尋找出共同價值，一起努力。供需的平衡也是這樣發生的。


當我們內在覺得專注、平靜、喜悅時，做起事來，也會充滿力量，更清楚怎麼滿足外界的需求，而透過努力獲得金錢的流動報酬。同樣地，如果內在糾葛了許多情緒、壓力，乃至沒有正念覺察清楚外界的狀態，可能就會過得比較辛苦。


專注力的訓練，

  • 當專注觀察內在，可以了解我們自身的身心狀態。
  • 專注觀察外在，可以看到這世界運作的軌跡樣貌。
  • 專注在與人之間的互動，可以看到彼此連結的可能性。


有時我們做事卡住不順利，不一定是努力不夠，而是方向、創意還有新缺口、或者內在情緒與壓力阻礙了創造力與觀察力的發揮，或者是可能陷入太自我意識角度，忽略了整體的考量，包含外界真正需求，以及合作夥伴的需求。


也可以檢視看看過去是否有在其他的事出現類似『身體感覺』，像是：緊繃、脹熱、壓力感、出現的『情緒』，像是：恐懼、焦慮、擔憂、憤怒等。


也可觀察看看，是否有曾在有意、或情緒失去正念狀態，本能反應而傷害過其他人，意念上的、言語的、行為的。如果有傷害過人的地方，則可以透過真誠的道歉或懺悔，以及彌補，讓內心卡住的狀態流動。感恩一切發生的因緣，包含人事物，是一個幫助自己恢復平衡的關鍵。


當人處於專注且放鬆狀態，可以發現內在力量，進而產生與外界連結的新機會。鼓勵有相關議題者，可以從練習專注力開始。


方法1：身體就是我們最好的工具，每天安排一段靜心時間，觀察呼吸。
設定10分鐘，觀察呼吸時，鼻尖周遭變化，每次吸氣、呼氣的狀態。
可以觀察腹部的狀態，隨著每次呼吸，有什麼變化。
可以觀察全身的狀態，同時還可以找到緊繃位置，進而有能力放鬆肌肉。


方法2：正念行走。專注在每個腳步的當下移動、踏在地面上的觸感。

對於容易思慮飄來飄去的朋友，正念行走是一個非常好的訓練專注力活動方式。
專注力訓練方法，對生活努力的需求上產生助益，包含：幫助內在平靜、專注覺察自身與外在世界，提昇創造力，連結世界開放的各種可能性。針對本篇文章，有相關疑問，歡迎留言。


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